Tratamento para dores nas canelas

Os tratamentos para dores nas canelas incluem remédios caseiros, modificação de atividade, medicamentos e fisioterapia. Em casos raros, um profissional de saúde pode recomendar procedimentos como proloterapia (um tratamento injetável) e terapia extracorpórea por ondas de choque (ESWT) (um tratamento não invasivo) para dores nas canelas.

Este artigo discute tratamentos comuns para dores nas canelas, bem como problemas subjacentes que podem ser tratados para ajudar a reduzir o risco de o problema se tornar crônico.

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As dores nas canelas são uma lesão por uso excessivo que normalmente afeta pessoas fisicamente ativas e são as lesões mais comuns sofridas pelos corredores. Atletas e militares também sofrem de dores nas canelas em taxas mais altas do que não atletas e civis.

Os remédios caseiros que ajudam a diminuir a dor e a inflamação das dores nas canelas incluem:

Modificações de atividade são uma parte essencial do tratamento para dores nas canelas. Isso geralmente significa que você precisará fazer uma pausa temporária no exercício que está causando seus sintomas - ou pelo menos mudar sua rotina.

Se você é um corredor, isso pode significar diminuir sua quilometragem, correr em uma superfície mais macia ou alternar a corrida com a caminhada. Você pode substituí-lo por um exercício alternativo de baixo impacto, como andar de bicicleta ou nadar.

Consulte um profissional de saúde se suas dores nas canelas não melhorarem com remédios caseiros e modificações nas atividades. Os sintomas das dores nas canelas podem se assemelhar a condições mais graves, como fraturas por estresse da tíbia (pequenas rachaduras nos ossos da canela) ou síndrome do compartimento de esforço (dor muscular em uma área de uso excessivo).

Essas condições podem exigir um tratamento mais significativo. Em casos graves, um profissional de saúde pode realizar uma fasciotomia, abrindo a fáscia para aliviar a pressão na perna. Sem cirurgia, danos musculares permanentes podem ocorrer.

Analgésicos de venda livre, como Tylenol (acetaminofeno), ajudam a controlar a dor, enquanto anti-inflamatórios não esteróides (AINEs) podem diminuir a inflamação e a dor causada por dores nas canelas.

Exemplos de AINEs incluem:

Em alguns casos, medicamentos prescritos podem ser necessários.

Exemplos incluem:

Um profissional de saúde pode sugerir fisioterapia para tratar dores nas canelas. Os fisioterapeutas usam uma variedade de tratamentos para diminuir a dor e outros sintomas causados ​​por essa condição.

Essas modalidades podem incluir:

Alguns fisioterapeutas são treinados para realizar agulhamento seco (inserção de agulhas finas em um músculo), o que pode diminuir a dor e o aperto nos músculos afetados por dores nas canelas.

Além de tratar seus sintomas, um fisioterapeuta também pode ajudá-lo a descobrir a causa subjacente de suas dores nas canelas e abordar questões como:

A proloterapia – injeção de um açúcar chamado dextrose – é uma intervenção que pode potencialmente ajudar a diminuir os sintomas de dores nas canelas. No entanto, mais pesquisas são necessárias para confirmar sua eficácia.

As dores nas canelas também podem ser tratadas com terapia por ondas de choque extracorpóreas. Este procedimento fornece ondas de choque de baixa energia através de uma sonda na pele para aumentar o fluxo sanguíneo para os tecidos lesionados.

As dores nas canelas causam dor e inflamação na parte inferior da perna. Esses sintomas podem ser tratados com remédios caseiros, modificações de atividade, medicamentos e fisioterapia. Outras intervenções médicas, como proloterapia e terapia extracorpórea por ondas de choque, também podem ser benéficas.

As dores nas canelas podem se desenvolver devido a outros problemas, como biomecânica deficiente, pés chatos, fraqueza ou rigidez muscular, treinamento excessivo e calçados inadequados. Um profissional de saúde, como um fisioterapeuta, pode ajudar a determinar a causa subjacente de suas dores nas canelas e tratar esses problemas para ajudar a prevenir problemas crônicos.

Menéndez C, Batalla L, Prieto A, Rodríguez MÁ, Crespo I, Olmedillas H. Síndrome do estresse tibial medial em corredores novatos e recreativos: uma revisão sistemática. Int J Environ Res Saúde Pública. 2020;17(20):7457. doi:10.3390%2Fijerph17207457