Erros comuns de protetor solar para evitar neste verão

ARI SHAPIRO, ANFITRIÃO:

Você já ouviu o conselho de usar protetor solar. Os anúncios garantem que esta ou aquela marca é a melhor. Bem, parece que escolher o protetor solar certo é menos importante do que usar o suficiente. Essa é uma das várias dicas que ouvimos de Allison Aubrey da NPR.

ALLISON AUBREY, BYLINE: Quando vasculhei a bolsa de piscina da última temporada e encontrei alguns frascos de protetor solar pela metade, pensei em passar um pouco. Quero dizer, a $ 10 a garrafa, por que não? Mas Ida Orengo, dermatologista do Baylor College of Medicine, me convenceu a jogá-lo fora.

IDA ORENGO: Eu sempre digo às pessoas que você precisa olhar a data de validade e se livrar delas. E mesmo que não tenham expirado, meu tipo de mantra é toda primavera, compro protetor solar novo para minha casa.

AUBREY: Os ingredientes ativos podem se degradar. E ela diz que as bactérias também podem entrar nos cremes. Então, uma vez que joguei fora os antigos, eu estava no mercado para novos protetores solares. Eu sempre comprei os sprays de filtro solar químicos padrão no passado, embora estudos recentes tenham descoberto que alguns desses produtos químicos podem entrar na corrente sanguínea. A Dra. Tola Oyesanya, dermatologista da Kaiser Permanente na área de Baltimore, me disse que recomenda uma alternativa - protetores solares físicos feitos de dióxido de titânio e óxido de zinco. Também são chamados de protetores solares minerais, e algumas versões mais novas seguem sem aquele aspecto espesso, branco e pastoso.

TOLA OYESANYA: Acho que o óxido de zinco e o dióxido de titânio são muito, muito mais seguros do que os protetores solares químicos. Por serem tão inertes, é menos provável que entrem na corrente sanguínea.

AUBREY: E eles são melhores para peles sensíveis, pois são menos propensos a irritar, diz ela. Quanto à escolha do FPS, muitos protetores solares vêm com FPS 50 ou até 80. Mas acontece que os protetores solares com maior fator de proteção solar não são necessariamente melhores.

OYESANYA: SPF 30 é suficiente, e isso porque o SPF 30 vai filtrar 97% dos raios UV que vêm do sol. E à medida que aumentamos o FPS - FPS 50, FPS 75, FPS 100 - você realmente obtém um aumento minúsculo.

AUBREY: Ela diz a seus pacientes para se concentrarem menos no FPS e mais na quantidade de protetor solar que usam. E o Dr. Orengo concorda. Um erro que muitas pessoas cometem é usar muito pouco. A quantidade recomendada é de cerca de 30 gramas de protetor solar líquido.

ORENGO: Sempre dizemos, tipo, um copo cheio de protetor solar é para o corpo todo.

AUBREY: E cerca de uma colher de chá para o rosto. Quando se trata de protetores solares em spray, o Dr. Oyesanya diz que é um pouco mais complicado avaliar a quantidade.

OYESANYA: Acho que os protetores solares em spray são um pouco arriscados. Por causa do spray, é fácil perder uma área inteira do corpo, especialmente se você estiver aplicando do lado de fora. O vento pode levar o protetor solar.

AUBREY: Ela diz para garantir que todas as partes do seu corpo que precisam ser cobertas fiquem molhadas depois de borrifar. E lembre-se; você precisa reaplicar a cada duas horas. A Dra. Jennifer Holman, membro da Academia Americana de Dermatologia, diz que os protetores solares não duram muito, especialmente quando as pessoas suam e nadam.

JENNIFER HOLMAN: Se você estiver exposto à água, mesmo com protetores solares rotulados como resistentes à água, você realmente terá apenas cerca de 80 a 90 minutos de proteção.

AUBREY: Portanto, reaplique com frequência, mesmo em dias nublados. Dermatologistas dizem que algumas das piores queimaduras solares estão ligadas a dias nublados, quando as pessoas podem achar que não precisam de protetor solar.

HOLMAN: Você ainda recebe cerca de 80% dos raios ultravioleta filtrados por essas nuvens em um dia nublado. Portanto, você ainda pode sofrer danos causados ​​​​pela radiação UV em um dia nublado.

AUBREY: Portanto, mantenha seu protetor solar à mão mesmo quando não estiver ensolarado. Mas o Dr. Oyesanya diz que um erro que as pessoas cometem é deixar o protetor solar guardado no porta-malas ou no porta-luvas do carro, onde fica muito quente.

OYESANYA: Na verdade, o protetor solar está sendo degradado pelo calor. E assim os componentes do protetor solar que deveriam protegê-lo estão sendo quebrados lentamente ao longo do tempo.